Agata Siwakowska
Sophrologie à Toulon

Enfants & Adolescents

J’accompagne les enfants et les adolescents sensibles et hypersensibles dans un accompagnement complet de la gestion des émotions, afin de les aider à mieux comprendre, accueillir et apaiser ce qu’ils ressentent au quotidien.

Ils peuvent rencontrer des difficultés telles que le stress scolaire, les peurs, les troubles du sommeil, un manque de concentration ou des émotions envahissantes.

J’interviens également auprès des enfants et adolescents présentant une dépendance aux écrans ou aux jeux vidéo, afin de les aider à :

• retrouver leur attention et leur concentration
• apaiser leur agitation intérieure
• rééquilibrer leur usage du numérique
• retrouver un sommeil plus serein

Mon accompagnement est doux, progressif et adapté à l’âge de chacun, pour les aider à développer leurs ressources intérieures, gagner en confiance et retrouver un meilleur équilibre émotionnel.

Femmes

J’accompagne les femmes traversant des périodes de fragilité émotionnelle, notamment la solitude, la tristesse profonde, la perte de confiance en soi, ainsi que les épreuves liées à une séparation, un divorce ou un deuil.

Le deuil, qu’il s’agisse de la perte d’un être cher ou d’un bouleversement de vie, peut laisser un vide profond, une fatigue intérieure et un sentiment de perte de repères.

Dans ces moments délicats, je propose un espace doux et sécurisant pour déposer ce qui est vécu, accueillir les émotions sans jugement et avancer progressivement à son rythme.

Mon accompagnement vise à :

• apaiser la tristesse et les émotions envahissantes
• traverser le deuil avec plus de douceur
• retrouver un ancrage et une stabilité intérieure
• reconstruire l’estime et la confiance en soi
• se reconnecter à ses ressources et à son élan de vie

Chaque accompagnement est unique, respectueux du rythme de chacune, dans une présence bienveillante et profondément humaine.

Accompagnement des familles confrontées aux contraintes des métiers à forte mobilité (militaire, maritime, déplacements professionnels).

J’accompagne les familles dans les périodes de séparation, d’éloignement ou de réorganisation du quotidien, notamment lorsque l’un des parents est souvent absent pour des raisons professionnelles (mobilité, missions, métiers embarqués ou déplacements réguliers).

Ces situations peuvent générer du stress, de la fatigue émotionnelle, un sentiment de solitude ou des difficultés de communication au sein de la famille.

Cela peut concerner :

• les périodes d’éloignement répété d’un parent
• le stress familial lié aux absences prolongées
• les difficultés émotionnelles chez l’enfant
• les tensions ou déséquilibres dans le quotidien familial
• les périodes de transition ou de réorganisation familiale

Les séances peuvent également se faire en duo parent-enfant (mère et enfant ou père et enfant) afin de soutenir le lien, apaiser les émotions et favoriser une relation plus sereine.

Seniors

J’accompagne les seniors qui souhaitent préserver leur bien-être, retrouver un apaisement intérieur ou traverser plus sereinement les changements liés à l’avancée en âge.

Avec le temps, certaines situations peuvent devenir plus difficiles à vivre : solitude, perte de repères, anxiété, douleurs chroniques, troubles du sommeil, fatigue émotionnelle ou diminution de la confiance en soi.

Mon accompagnement peut notamment aider à :

• apaiser le stress, les angoisses et les émotions envahissantes
• améliorer la qualité du sommeil et favoriser la détente
• apaiser les tensions liées aux douleurs chroniques
• mieux vivre les changements liés à la retraite, à la perte d’autonomie ou au deuil
• préserver les capacités d’attention, de concentration et la confiance en soi
• retrouver un mieux-être physique et émotionnel au quotidien

Les séances sont entièrement adaptées au rythme, aux capacités et aux besoins de chacun. Elles peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, en résidence seniors ou en EHPAD, en individuel ou en petit groupe, afin d’offrir un accompagnement bienveillant, respectueux et personnalisé.